이 글은 소정의 수수료를 받고 작성했습니다.
불면증과 수면 무호흡증 왜 심혈관 질환 위험을 높일까요?
안녕하세요! 여러분의 건강한 일상을 응원하는 정보 공유 시간입니다.
오늘은 많은 분들이 대수롭지 않게 생각할 수 있지만, 우리 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있는 수면 문제에 대해 이야기해 보려고 해요.
혹시 잠들기 어렵거나 자다가 자주 깨는 불면증을 겪고 계시나요?
아니면 주무실 때 숨을 멈추거나 코골이가 심하다는 이야기를 들으신 적 있으신가요?
이 두 가지 수면 문제가 함께 나타날 때 우리 몸에 어떤 일이 벌어지는지 아시면 정말 깜짝 놀라실 거예요.
우리가 흔히 ‘시너지 효과’라고 하면 긍정적인 결과를 떠올리죠.
운동과 식단 관리를 병행하면 건강이 더 좋아지는 것처럼요.
그런데 질병 중에는 함께 있을 때 오히려 더 나쁜 결과를 초래하는 ‘나쁜 만남’이 있답니다.
수면 분야에서는 바로 ‘불면증’과 ‘수면 무호흡증’의 조합이 그래요.
잠들기 힘든 불면증과 수면 중 호흡이 원활하지 않은 수면 무호흡증이 동시에 나타나는 상태를 의학계에서는 COMISA(Combined Insomnia and Sleep Apnea)라고 부릅니다.
최근 이 COMISA가 국민 건강을 위협하는 새로운 위험 인자로 주목받고 있어요.
2020년 미국 하버드 의대 수면센터의 연구 결과에 따르면, COMISA 환자는 일반인에 비해 심혈관 질환으로 사망할 확률이 무려 2.6배나 높았다고 합니다.
또한, 심근경색 발생률도 2.8배나 상승하는 것으로 나타났어요.
단순히 잠을 못 자거나 숨을 잘 못 쉬는 것을 넘어, 우리 생명과 직결된 심혈관 건강에 심각한 위협이 될 수 있다는 강력한 경고인 셈이죠.
이처럼 불면증과 수면 무호흡증이 동반될 때 심혈관 질환뿐만 아니라 정신 건강 악화와도 관련이 있다는 연구 결과들이 계속 발표되고 있어요.
따라서 자신의 수면 상태를 면밀히 살피고, 혹시라도 두 가지 문제가 의심된다면 주저하지 마시고 전문가와 상담하여 조기에 진단받고 적절한 치료를 시작하는 것이 무엇보다 중요합니다.
건강한 수면은 건강한 삶의 기본입니다.
오늘부터라도 나의 수면 습관을 점검하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받아보시는 건 어떨까요?