건강

혹시 ‘검은 산삼’이라는 별명을 가진 열매를 아시나요? 바로 새콤달콤한 맛이 매력적인 ‘오디’랍니다. 옛날부터 귀하게 여겨져 왔던 오디는 맛뿐만 아니라 우리 몸 곳곳에 정말 좋은 영향을 준다고 해요. 오늘은 이 검은 보석 같은 오디가 우리 건강에 어떤 도움을 주는지 함께 알아볼까요?     항산화 파워! 젊음을 지키는 오디의 비밀 오디에는 안토시아닌이라는 성분이 정말 풍부해요. 이 성분은 … 더 읽기

안녕하세요! 혹시 오늘 하루 물 얼마나 드셨어요? 어쩐지 피곤하고 기운이 없다면 혹시 수분이 부족해서일지도 몰라요. 물은 우리 몸에 꼭 필요한데요, 과연 얼마나 마셔야 하는 걸까요? 수분 섭취에 대한 궁금증, 시원하게 해결해 드릴게요!   하루 물 권장량, 사람마다 달라요! 보통 성인은 하루에 물 2리터 정도 마시라고 하잖아요? 이게 모든 사람에게 똑같이 적용되는 건 아니에요. 활동량이나 날씨, … 더 읽기