2리터는 옛말! 나에게 딱 맞는 하루 물 권장량 알고 스마트한 수분 섭취 시작!
안녕하세요! 혹시 오늘 하루 물 얼마나 드셨어요? 어쩐지 피곤하고 기운이 없다면 혹시 수분이 부족해서일지도 몰라요. 물은 우리 몸에 꼭 필요한데요, 과연 얼마나 마셔야 하는 걸까요? 수분 섭취에 대한 궁금증, 시원하게 해결해 드릴게요! 하루 물 권장량, 사람마다 달라요! 보통 성인은 하루에 물 2리터 정도 마시라고 하잖아요? 이게 모든 사람에게 똑같이 적용되는 건 아니에요. 활동량이나 날씨, … 더 읽기